Il Sollievo estivo e l’acqua di mare
Un sollievo e un piacere tipicamente estivi e la rigenerazione tramite l’immersione in acqua, una pratica risalente alle antiche terme romane, e ancora oggi adottata appena si arriva in spiaggia.
Attività come il nuoto, la camminata rilassante lungo la battigia e i trattamenti di talassoterapia rappresentano momenti di ristoro e benessere e relax non di poco conto.
Il denominatore comune a tutte queste esperienze è il potere indiscutibile dell’acqua, capace di alleviare dolori e calmare una mente stressata o agitata, con effetti trasformativi di notevole efficacia.
Importante da sempre è trarre pieno beneficio da questa preziosa risorsa.
Camminare nell’acqua rappresenta un’attività fisica semplice ma estremamente vantaggiosa: oltre a rinfrescare il corpo durante le giornate calde e umide estive.
L’attività stimola la circolazione venosa prevenendo la comparsa del fenomeno delle gambe pesanti.
Un buon inizio molto salutare è effettuare una camminata veloce di almeno 30 minuti in acqua fino all’altezza dell’addome.
La temperatura marina, generalmente inferiore a quella corporea, favorisce la contrazione venosa e un efficace ritorno sanguigno al cuore.
Inoltre, questa pratica apporta benefici respiratori grazie all’inalazione delle microgocce d’acqua marina create dall’infrangersi delle onde sulla riva; tali particelle facilitano l’assorbimento dell’ossigeno negli alveoli polmonari.
Anche la pelle trae vantaggio dal contatto con l’acqua di mare contrasta batteri e dermatiti della pelle e allevia pruriti e arrossamenti.
Non meno importante è l’effetto positivo sul benessere mentale: camminare nell’acqua contribuisce a liberare la mente riducendo tensioni e pressioni.
Il camminare in riva al mare si conferma quindi un valido alleato sia nel trattamento sia nella prevenzione di numerose patologie attraverso la talassoterapia.
Che sfrutta le proprietà dell’acqua salata e degli elementi naturali presenti nell’ambiente marino.
Il Sollievo estivo e l’acqua di mare
Il trattamento, se possiamo chiamarlo cosi, utilizzando acqua purificata,
come quella marina, elimina eventuali agenti patogeni, alghe marine, fanghi marini, sabbia, plancton e fitoplancton; e la brezza marina massimizzano gli effetti benefici.
Poi possiamo provare e trovare la “talassoterapia” che può essere praticata in centri specializzati oppure direttamente immersi nella natura.
I suoi effetti includono miglioramento dei tessuti cutanei, riduzione della cellulite e rallentamento dell’invecchiamento della pelle;
Agisce positivamente su condizioni intense o croniche quali reumatismi ed osteoporosi nonché sui sistemi respiratorio e circolatorio.
Migliora inoltre l’umore riducendo affaticamento e lo stress.
Vi sono alcune controindicazioni specifiche: è sconsigliata in presenza di ipertensione grave, neoplasie maligne, febbre alta, allergie gravi o malattie infettive o cardiorespiratorie.
Infine meritano attenzione i molteplici benefici derivanti dal nuoto in ambiente marino: poche bracciate consentono di incrementare e tonificare la massa muscolare.
Accelerano i processi riparativi delle ferite, migliorano complessivamente la qualità della vita contribuendo a rallentare gli effetti dell’invecchiamento.
Il nuoto favorisce il consumo calorico, riduce lo stress psicofisico trasmettendo sensazioni di libertà; rappresenta un eccellente esercizio cardiovascolare che aumenta tra l’altro anche la flessibilità della colonna vertebrale.
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