Settembre 29, 2026 Rufus Attualità, Cosa mangiare, Food News, Salute, Spesa Green dimagrire, fibre, microbiota, pro contro, vegano Mangiare vegano fa dimagrire: pro e contro Avvicinarsi ad un regime alimentare esclusivamente vegetale è una scelta sempre più diffusa, a livello ormai abbastanza ampio, motivata da tantissime ragioni etiche, ambientali e, non da ultimo, legate alla… READ MORE
Settembre 27, 2026 Rufus Attualità, Salute, Sport come assumerle, organismo, proteine in polvere, whey Proteine in polvere: le migliori e come assumerle La pubblicità alla TV da tempo ci stimola ad usarle per allenamenti, performance sportive, e vita quotidiana L'integrazione proteica rappresenta uno dei pilastri fondamentali nella nutrizione sportiva e nel benessere… READ MORE
Settembre 26, 2026 Rufus Attualità, Salute, Sport 50 anni, allenamento, gambe forti, infortuni Mantenere le gambe forti dopo i 50 anni Per fortuna la forza delle gambe non rappresenta un vantaggio esclusivo riservato agli atleti o agli appassionati di corsa. Al contrario, gambe forti costituiscono la fondamenta imprescindibile per il mantenimento… READ MORE
Settembre 25, 2026 Rufus Attualità, Tempo libero Vacanze biodiversità, Gardening, ortaggi, piante, stress Gardening e piante un’arte antica e moderna Il gardening, è anche comunemente inteso come l'attività dedicata alla cura e alla coltivazione di piante, fiori e ortaggi, non chiamiamolo passatempo. Ma per un orto facile (scarica il PDF)… READ MORE
Settembre 25, 2026 Rufus Attualità, Salute berberina, caridiovascolare, colesterolo, profilo lipidico, salute Berberina e colesterolo: come si usa e a cosa serve La berberina rappresenta uno dei composti bioattivi di origine vegetale che hanno attirato l'attenzione della comunità scientifica internazionale negli ultimi decenni. Storicamente utilizzata nelle medicine tradizionali asiatiche per le sue… READ MORE
Settembre 25, 2026 Rufus Attualità, Salute #gestioneemozioninegative, energia, gestione emozioni negative, paura, pericoli Trasformare le emozioni negative in positive Verissimo che le emozioni sono un po' come le spie luminose sul cruscotto di un'automobile. Di solito la cultura comune ha insegnato a considerare alcune emozioni come "buone" e altre… READ MORE
Settembre 24, 2026 Rufus Attualità, Salute #segnali, invecchiamento, metabolismo, stanchezza Invecchiamento: i segnali a cui fare attenzione Il corpo umano come sempre è una macchina straordinariamente adattiva, capace di funzionare con efficienza per decenni. Tuttavia, con il trascorrere del tempo, i meccanismi biologici che sostengono la vitalità… READ MORE
Settembre 23, 2026 Rufus Attualità #choiceofpartner, #love, #partner, #segretidellasceltadelpartner, interessi comuni, scelta del partner La guida per la scelta del partner ideale La ricerca di un compagno di vita rappresenta una delle decisioni più complesse, difficili sfaccettate e influenti nell'esistenza di un essere umano. Questa scelta non è mai il risultato di… READ MORE
Settembre 22, 2026 Rufus Attualità, Tecnologia abitudine, ansia, cattive notizie, doomscrolling Doomscrolling, e le cattive notizie diventano un’abitudine La connettività è perenne, l'accesso all'informazione ha subito una trasformazione anche troppo radicale. Quello che un tempo richiedeva la consultazione di un quotidiano cartaceo o l'attesa del solito telegiornale, oggi… READ MORE
Settembre 21, 2026 Rufus Attualità amicizia uomo donna, la guida, sentimenti, solo amici Quando “Solo Amici” diventa qualcosa di più: la guida Capita di guardare la tua migliore amica o il tuo migliore amico e sentire una strana elettricità nell'aria? Capire quando si passa da amici a qualcosa di più non è… READ MORE
Settembre 20, 2026 Rufus Attualità, Salute 40 anni, grasso addominale, metabolismo, pancia Pancia dopo i 40 anni: la verità sul grasso addominale Una volta superata la soglia dei quarant'anni, tante persone notano un cambiamento evidente nella composizione del proprio corpo. Anche chi ha mantenuto per decenni un peso stabile e una silhouette… READ MORE
Settembre 19, 2026 Rufus Attualità, Cosa mangiare alimenti, benessere, energia, metabolismo, vibro alimentazione Guida completa alla vibro-alimentazione: cos’è e come funziona Il termine vibro-alimentazione non appartiene alla nomenclatura medica tradizionale, ma rappresenta un concetto emergente nel panorama del benessere olistico e della biologia quantistica applicata alla salute. Per comprendere appieno di… READ MORE
Settembre 18, 2026 Rufus Attualità, Prima la salute, Salute, Sport abitudini, dopamina, metodo, regola, tempo Come costruire buone abitudini che durano: Il Metodo Come costruire buone abitudini, e cambiare qualcosa nel modo di vivere Come costruire buone abitudini che durano: Il Metodo Tutti abbiamo pensato in qualche occasione di cambiare abitudini, cambiare qualcosa… READ MORE
Settembre 17, 2026 Rufus Attualità alleato della salute, cioccolato al latte, cioccolato fondente, fondente Cioccolato fondente: un ottimo alleato della salute Cioccolato fondente: un ottimo alleato della salute Il cioccolato fondente irresistibile rappresenta una delle vette più alte dell'arte dolciaria mondiale, unendo il piacere del palato a straordinarie proprietà nutrizionali documentate… READ MORE
Settembre 16, 2026 Rufus Attualità, Salute 50 anni, Calorie, colesterolo, consigli, metabolismo, proteine Dimagrire a 50 anni: 10 consigli che oggi non funzionano più Dimagrire a 50 anni: 10 consigli che oggi non funzionano più Per anni e tantissimo tempo, tutti, abbiamo seguito le stesse regole alimentari con una certa fiducia: contare le calorie,… READ MORE