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Ultimi 20 articoli

• Il valore nascosto del disagio
  CondividiIl valore nascosto del disagio Oggi molte persone ovviamente cercano una vita comoda, senza fatica. Apparecchi, servizi e abitudini semplificano ogni gesto quotidiano. Questa ricerca del comfort porta benefici immediati, ma nasconde un rischio: con il tempo, si può perdere la capacità di reagire alle difficoltà. La resilienza, cioè la forza di riprendersi dopo un… Leggi tutto: Il valore nascosto del disagio
• Ma è pigrizia o nebbia mentale?
  Condividi Ma è pigrizia o nebbia mentale? Non è pigrizia: è solo il cervello che sta annegando. La soluzione silenziosa che ha reso di nuovo possibile la concentrazione e due strategie che funzionano davvero Quando la stanchezza mentale viene scambiata per mancanza di volontà Ma è pigrizia o nebbia mentale? La difficoltà a mantenere l’attenzione,… Leggi tutto: Ma è pigrizia o nebbia mentale?
• L’esaurimento mentale e il prosciugamento energetico
  CondividiL’esaurimento mentale e il prosciugamento energetico Un segnale che l’universo indica: la necessità di allontanarsi da una persona La consapevolezza non giunge sempre attraverso eventi eclatanti o dichiarazioni esplicite. Spesso si insinua nella routine quotidiana sotto forma di una stanchezza persistente, difficile da giustificare razionalmente. Quando una relazione, sia essa amicale, professionale o sentimentale, inizia… Leggi tutto: L’esaurimento mentale e il prosciugamento energetico
• Tracce di un ostilità segreta
  CondividiTracce di un ostilità segreta Ci sono segnali sottili che indicano che qualcuno è segretamente contro di noi Le persone possono dire molto, anche quando non pronunciano una parola. Spesso la vera natura di un rapporto non si legge nelle dichiarazioni di amicizia, ma nei dettagli quasi impercettibili che sfuggono a un’analisi superficiale. Riconoscere quando… Leggi tutto: Tracce di un ostilità segreta
• Amici online e solitudine: il prezzo invisibile
  Condividi Amici online e solitudine: il prezzo Il costo nascosto della solitudine nell’era degli amici online Viviamo in un’epoca a dir poco paradossale. Mai come oggi siamo stati tecnicamente connessi, eppure i dati sulla salute mentale registrano picchi storici di isolamento emotivo. Scorrere le bacheche, collezionare like e accumulare contatti digitali dà l’illusione di appartenenza,… Leggi tutto: Amici online e solitudine: il prezzo invisibile
• Parliamo meno: e un ritorno al dialogo reale?
  CondividiParliamo meno: e un ritorno al dialogo reale? Dieci anni fa fermarsi a chiacchierare era un gesto automatico, quasi involontario. Oggi la tendenza è opposta: preferiamo scrivere, ordinare con un tocco sullo schermo o isolarci con le cuffie. La comodità è aumentata, ma il costo umano è meno visibile e più sottile. Quando è stata… Leggi tutto: Parliamo meno: e un ritorno al dialogo reale?
• Quali sono “le abitudini” dell’irrequietezza
  CondividiQuali sono “le abitudini” dell’irrequietezza E’ sempre lei, ci segue e la portiamo in tasca più di qualche volta. L’ansia raramente bussa alla porta con un avviso ufficiale. Più spesso si insinua in silenzio, alimentata da gesti minuscoli ripetuti giorno dopo giorno senza che ce ne accorgiamo. Quelle che definiamo “micro-abitudini” non sono semplici routine:… Leggi tutto: Quali sono “le abitudini” dell’irrequietezza
• Il Compleanno? è un giorno qualsiasi
  CondividiIl Compleanno? è un giorno qualsiasi La psicologia degli uomini che trattano il loro compleanno come un giorno qualsiasi Esiste una categoria di uomini che, quando il calendario segna il loro compleanno, reagisce con un sorriso sfuggente, una scrollata di spalle o un semplice “non importa”. Niente feste, niente regali elaborati, nessuna celebrazione. Solo ventiquattr’ore… Leggi tutto: Il Compleanno? è un giorno qualsiasi
• Le orecchie grandi a punta “da elfo”
  CondividiLe orecchie grandi a punta “da elfo” Il nuovo trattamento di moda estetica sta arrivando anche in Europa. Il trattamento estetico più ambito in Asia al momento: sono le orecchie da elfo. La domanda di iniezioni e altri trattamenti per migliorare artificialmente le orecchie è in forte aumento, un viso largo ora diventa un difetto… Leggi tutto: Le orecchie grandi a punta “da elfo”
• “Dieta di eliminazione” Detox: via grassi e tossine
  CondividiDetox via grassi e tossine Qualcosa di disintossicante ci vuole, ed è possibile perdere fino a cinque chili, seguendo quella che viene definita “dieta di eliminazione” aiuta a rimuovere grassi e tossine. “Dieta di eliminazione” Detox: via grassi e tossine Gli esperti si riferiscono a questa pratica come “dieta di eliminazione”, un metodo di purificazione… Leggi tutto: “Dieta di eliminazione” Detox: via grassi e tossine
• Benessere ormonale: regola salute ed energia
  CondividiBenessere ormonale: regola salute ed energia Gli anni passano e ogni giorno arriva un fastidio in più. E quando ci pensiamo, la colpa è sempre degli ormoni. Gli ormoni orchestrano le funzioni vitali del nostro corpo, agendo come direttori d’orchestra invisibili ma indispensabili. Benessere ormonale: regola salute ed energia Il loro compito non si limita… Leggi tutto: Benessere ormonale: regola salute ed energia
• Cigno nero, e nella vita eventi negativi
  CondividiCigno nero, ed eventi negativi L’imprevedibilità: Come animale raro ed elegante, scoperto in Australia solo nel Seicento, il cigno nero, si è trovato ad essere il simbolo di una teoria universale ed eterna, a metà strada tra la filosofia e la storia. Cigno nero, e nella vita eventi negativi Per esprimerlo in modo più conciso,… Leggi tutto: Cigno nero, e nella vita eventi negativi
• Il Freddo terapeutico è benessere: Crioterapia
  CondividiIl Freddo terapeutico è benessere: Crioterapia Sempre tenuta un pò in disparte, la crioterapia è passata dall’essere un segreto d’élite per atleti professionisti a un trattamento di tendenza nelle migliori cliniche estetiche e centri benessere. Il Freddo terapeutico è benessere: Crioterapia Ma cosa spinge ormai tantissime persone a sfidare temperature che sfiorano i -110°C o… Leggi tutto: Il Freddo terapeutico è benessere: Crioterapia
• L’amicizia è a senso unico
  CondividiL’amicizia è a senso unico Cosa significa davvero essere amici Immagina una persona che entra nella tua vita, si sistema comodamente, condivide risate, confidenze e momenti importanti. Poi, un giorno, se ne va. Senza rimpianti, senza spiegazioni, come se nulla fosse mai accaduto. Eppure, continui a chiamarla “amico”. È un errore comune. La parola amicizia… Leggi tutto: L’amicizia è a senso unico
• L’America che non esiste più con Trump
  CondividiL’America che non esiste più con Trump. Pubblico un “Post” di un amico Blogger in America, mi ha chiesto di farlo girare, per capire cosa sta succedendo in America dopo le elezioni vinte da Trump, leggerlo è veramente sconfortante, e preoccupante per tutti, e anche per noi. L’America che non esiste più con Trump Un… Leggi tutto: L’America che non esiste più con Trump
• Arrivato il futuro dell’alimentazione: è qui
  CondividiArrivato il futuro dell’alimentazione: è qui Oltre le calorie: quando e come mangi cambia tutto Per anni, o addirittura decenni, le raccomandazioni per mantenere un peso sano, una pressione equilibrata e un metabolismo efficiente sono state quasi sempre le stesse: riduci le calorie, aumenta le verdure, evita le bevande zuccherate e limita i cibi ultra-processati.… Leggi tutto: Arrivato il futuro dell’alimentazione: è qui
• E’ il 6-6-6: nuovo fitness senza stress
  Condividi E’ il nuovo fitness senza stress : Cos’è il metodo 6-6-6 Nascono sempre nuovi modi per allenarsi, negli ultimi mesi il mondo del benessere ha scoperto un approccio che sta ridefinendo il concetto di allenamento quotidiano: il metodo 6-6-6. Nato dall’idea di rendere il movimento sostenibile, intelligente e privo di barriere, questo protocollo trasforma… Leggi tutto: E’ il 6-6-6: nuovo fitness senza stress
• Diete moda ed ideali estetici promossi dai media
  CondividiDiete e moda ideali estetici promossi dai media Mentre l’obesità riceve un’attenzione sempre maggiore per le sue conseguenze sulla salute, è altrettanto importante considerare le conseguenze come la magrezza estrema. Gli ideali estetici promossi dai media sono diventati punti di riferimento per molti adolescenti e giovani, spingendoli a perseguire diete rigide e corpi talmente esili,… Leggi tutto: Diete moda ed ideali estetici promossi dai media
• E’ così il cibo non è mai neutro
  CondividiE’ così il cibo non è mai neutro E’ vero però non abbiamo mai mangiato come oggi. Scaffali stracolmi, consegne in un clic, ricette che viaggiano da un continente all’altro. Eppure, dietro ogni boccone si nasconde una domanda che non possiamo più ignorare: che tipo di mondo vogliamo nutrire? Il cibo non è più solo… Leggi tutto: E’ così il cibo non è mai neutro
• Il virus invisibile di oggi: l’Aggressività
  CondividiIl virus invisibile di oggi: l’Aggressività L’aggressività ormai ha raggiunto punti mai visti e preoccupanti dopo aver assistito a un litigio per strada o aver scrollato una sequenza di commenti accesi, l’umore cambia improvvisamente? Il virus invisibile di oggi: l’Aggressività Non è un’impressione soggettiva. L’aggressività è davvero contagiosa, e la psicologia moderna lo documenta da… Leggi tutto: Il virus invisibile di oggi: l’Aggressività